¿Qué es la Flor de tila?
La flor de tila, cuyo nombre científico es Tilia spp, es una planta que pertenece a la familia de las malváceas. Esta planta es conocida por sus propiedades medicinales y se ha utilizado desde hace siglos como remedio natural para diversos trastornos de salud.
Origen y proceso
El tilo, del cual se extrae la flor de tila, es un árbol originario de Europa, Asia y algunas partes de América. Su cultivo se ha extendido a lo largo de los años a diversas partes del mundo debido a su popularidad como planta medicinal.
Para obtener esta flor, se recolectan las flores y se secan al sol o en lugares sombreados. Luego de este proceso, las flores adquieren un color dorado y un aroma característico. Una vez secas, las flores se pueden utilizar para preparar infusiones y otros remedios naturales.
¿Para qué se utiliza?
La tila guarda en su interior un sinfín de beneficios para nuestra salud. Si bien su fama reside en su capacidad para combatir el insomnio y calmar los nervios, también se presenta como un remedio natural para diversas dolencias.
Gracias a su efecto calmante, la tila actúa como un protector del corazón. Sus componentes ayudan a regular la presión arterial, previniendo enfermedades como hipertensión, infartos y trombosis. Además, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y combatiendo problemas como las varices y la arteriosclerosis.
Precauciones y recomendaciones
Si bien la tila es generalmente segura, se recomienda evitar su consumo en caso de obstrucciones digestivas o abdominales de origen desconocido.
En México, se consume como té de tila una infusión proveniente del arbusto Ternstroemia, la cual, si bien posee efectos ansiolíticos, ha reportado algunos casos de toxicidad.
Remedios con Flor de tila
Existen varias formas de utilizar la flor de tila como remedio natural. A continuación, se presentan algunos de los remedios más comunes:
Infusión de flores de tila
Preparar una infusión de flores de tila es muy simple. Solo necesitas:
- 1 cucharada de flores de tila secas
- 1 taza de agua caliente
Coloca las flores de tila en una taza y vierte el agua caliente sobre ellas. Deja reposar durante 10 minutos y luego cuela la infusión. Puedes endulzar con miel si lo deseas. Toma esta infusión antes de acostarte para disfrutar de un sueño reparador.
Compresas de flor de tila para la piel
Las compresas de flores de tila son ideales para aliviar el enrojecimiento y la irritación de la piel. Para preparar una compresa, necesitas:
- 2 cucharadas de flor de tila secas
- 1 taza de agua caliente
Coloca las flores de tila en una taza y vierte el agua caliente sobre ellas. Deja reposar durante 5 minutos y luego cuela el líquido. Empapa un paño limpio en la infusión y aplícalo sobre la piel afectada durante 10 minutos. Repite varias veces al día para obtener mejores resultados.
Baño relajante de flores de tila
Si deseas relajarte después de un día agotador, un baño de flores de tila puede ser la solución perfecta. Para prepararlo, necesitas:
- 1 taza de flores de tila secas
- 4 tazas de agua caliente
Agrega las flores de tila al agua caliente y deja reposar durante 15 minutos. Luego, cuela el líquido y viértelo en la bañera llena de agua tibia. Sumérgete en el agua y disfruta de un baño relajante durante al menos 20 minutos.
Recuerda que siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de utilizar cualquier remedio natural, especialmente si estás embarazada, amamantando o si tienes alguna condición médica específica.
